運動不足解消にうってつけ、みんなの味方、リングフィットアドベンチャー！
アドベンチャーモードをプレイしていると、左下に表示が出てますよね。
そうです、あの丸い部分のことです。
初期段階ではプレイしている際の実働経過時間が表示されていると思いますが、
こちらの表示、初期の頃に変更できるよ！とリングフィット側が教えてくれますよね。
でも、あとで変えてみよう！と思ったままそのことを忘れてしまった、
あるいは、いつの間にかなんか表示変わっちゃってた！なんて事はありませんか？
いざ変更してみようにも、気づいた時にはその変更方法がわからない。
いったいどうすればいいんだっけ？？？
そんな疑問をお持ちの方に、
今回はお応えしてみたいと思います。
●リングフィットの『左下』
先にも述べましたが、リングフィットアドベンチャーの左下部分には
・プレイ時間
・消費カロリー
・走行距離
の３つが表示されるようになっています。
「プレイ時間」ではアドベンチャーモードのステージ実働経過時間が数字で表示されます。
時計のマークが目印。
「消費カロリー」ではステージプレイ中カロリーがいくら消費されていくかを数値で表示してくれます。
燃え上がる炎のマークが目印です。
「走行距離」ではステージ開始からクリアまでの走行距離が表示されます。
走る人のマークが目印。
●『左下』の表示変更方法
さて、それではその表示の切り替え方法です。
リングフィットの左下、数値部分を切り変えるには、
・ZRボタンを押す
これだけで出来ます。
ZRボタン？そんなボタンあったっけ？
これが結構見落としがちな所にあるんです。
右のジョイコン（基本コントローラーの場合ですと赤い方）の、上部ボタン、の奥（下側）のボタンがZRボタンになります。
そのボタンを押す度に、
・現時点の実働時間
↓
・現時点の消費カロリー
↓
・現時点の走行距離
という順に表示が切り替わり、これは押す度繰り返されます。
ボタン一つ押すだけで簡単に切り替わってしまうので、
プレイ中知らずうっかり押してしまっていて、いつの間にか表示が切り替わっちゃってる、という現象も頷けます。
●あなたのやる気スイッチはどれ？
そんな左下の表示ですが、みなさんは基本どの表示にされてますか？
人それぞれ推し表示（？）があるかと思いますが、一つ一つ、どういった場合に特化しているのか考えてみました。
・時間表示
今日はこれだけの時間はリングフィットするぞ！という目標を持ってる方は、この時間表示がオススメです。
運動の目標として、時間はとても区切りに使いやすいですし、調整しやすいですよね。
・走行距離
こちらは普段からランニングされていたり、歩かれていたり、疾走感を肌で感じている方に向いているように思います。
実際はゲームですので、肌に風を感じるようなことはないのですが、
様々なステージが用意されているので景色でも楽しめる方は距離を表示にされた方がやる気に繋がる気がいたします。
ただし走行距離は、実際走る距離よりもいくらか少なく表示されますので、その辺りも念頭に置いていただければと思います。
・消費カロリー
普段からカロリー計算をしている方や、その上でダイエットすることを目標にしてる方はこちらの表示がオススメ。
摂取カロリーを超える運動を心がければいいので、カロリー表示がうってつけだと思います。
●私がオススメする表示はコチラ
私の場合は、リングフィットをする際、必ず『時間表示』にしています。
一時期消費カロリー表示にしていたのですが、がんばってるつもりでもあまり数値が増えていかず、
数値ばかり気にしてしまい、なんだかモチベーションが上がりにくく感じていました。
あと、消費カロリーの表示は、走行距離と同じく、実際の数値よりもズレが生じるのかな？とも思いました。
その点、時間というのは確実な数値ですので、アドベンチャーモードで数ステージをプレイした後も、目標時間に足りてなければ足りない分ストレッチやミニゲーム追加しようかな、なんていう運動の調整が出来るので達成感を感じやすく、私はこの『時間表示』が一番自分に向いているなと感じています。
ただ、この時間のノルマですが、あまりにも高すぎるノルマで設定してしまうと時間の経過が長く感じて疲れてしまい、
継続しにくいです。
私の場合、運動不足解消とダイエットを目標にしてますので、
有酸素運動の有効的な継続運動時間としての20分、を当初の目標としていました。
このノルマは本当に個人個人で感覚の違うものですので、
どちらの表示を選ぶにしても、無理せず高すぎない目標から始めるようにしてください。
その内「これだけの時間運動したのだからプラスして最低これだけのカロリーを減らしてみよう！」とか「これだけ運動したけど、もう少し走行距離を伸ばしてみようかな」といった感じに、表示を切り替えて、組み合わせながら運動するのも楽しいなと感じるようになったりします。
あなたに合った表示の仕方が見つかりますように。
無理なく楽しくリングフィットしたしましょう。
