リングフィットアドベンチャー痩せる運動負荷はどのくらい？

任天堂switchゲーム「リングフィットアドベンチャー」にある「運動負荷」機能について記事を書きました。

プレイヤーは自分の運動能力に合わせ、運動負荷を1から30の範囲で設定することが可能。

（画像リンク先：楽天）

特に初心者の場合 この「運動負荷」という用語.

レイコさん

具体的な意味がわかりにくいわ～。

そこで今回 運動負荷を10、20、30と設定！

オオクラ

佐藤さん

それぞれ同じゲームステージの同敵と戦った結果を紹介するよ。

リングフィットアドベンチャー運動負荷の調節方法。

また運動負荷を上げたり下げることで（変更する）でゲームプレイで痩せる影響があるかを詳しく解説します。

リングフィットアドベンチャーの運動負荷とはなに？

まず「リングフィットアドベンチャー」ゲーム内での「運動負荷」設定について案内します。

「リングフィットアドベンチャー」ではプレイヤー体力に応じて運動負荷を調整することができます。

オオクラ

中学生とシニア世代では体力や瞬発力も違います。

この運動負荷を自分に合わせて管理することで、トレーニング強度が変わります。

高い運動負荷はより厳しいトレーニングになるな～。

レイコさん

佐藤さん

結果として高いフィットネス効果（痩せる）が期待できるよ。

一方で 過度に高い運動負荷は持続が難しくなるかもしれません。。。

逆に、もしトレーニングが楽に感じられたら・・・・

運動負荷を高めれば より効果を感じることができるでしょう。

最適な運動負荷を見つけることが、効果的かつ楽しいフィットネス体験への鍵です。

自分に合った運動負荷を設定しよう。

オオクラ

リングフィットアドベンチャー運動負荷の設定（変更）方法

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では「リングフィットアドベンチャー」で運動負荷を設定（調整する）方法を説明します。

これらの手順により、運動負荷を調整しリングフィットゲームをカスタマイズすることができます。

運動負荷を変更することで、痩せるフィットネス効果の度合いがどう変わるかについても後述します。

運動負荷を強くしたらどのくらい違いがあるのか

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「リングフィットアドベンチャー」の運動負荷設定が実際にどのように影響するかを調査。

運動負荷を高めることでフィットネス強度が増します。

それに伴い より大きなストレッチ効果が期待できるとされています。

運動負荷の設定を10、20、そして30に調整。

同じゲームステージの同じ敵に対して異なる運動負荷でチャレンジ！

使用したフィットスキルは4種類。

それぞれの運動回数の変化を記録しました。

これらの結果から運動負荷を高めることで各フィットスキルの運動回数が顕著に増加。

オオクラ

より強度の高いワークアウトが行えることが示されました。

運動負荷を変更することで、それぞれのフィットスキルで必要な運動回数が変わります。

運動負荷を上げると、各フィットスキルにおける動作の回数が増加。

これによりゲーム内の敵がより早く倒れるわけではありません。

逆に運動負荷を下げると動作回数は減少。

しかし敵に対する攻撃力は運動負荷の高低に関わらず同じです。

運動負荷によって予想運動量（ゲーム時間や消費カロリー）も異なる

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「リングフィットアドベンチャー」ゲーム内の特定ステージ「サバキノ関所」で 異なる運動負荷設定によるフィットネス効果を調べました。

運動負荷の設定による具体的な運動量。

消費カロリーとジョギング距離。

佐藤さん

および獲得経験値（EXP）は以下の通りだよ。

運動負荷が高いほど運動時間が長くなり、消費カロリーも増加します。

しかしジョギング距離は運動負荷に関係なく一定。

また運動負荷が30の場合、獲得EXPがわずかに高くなることがわかりました。

わずかながら報酬も増えることを意味します。

リングフィットアドベンチャー痩せる運動負荷はどのくらい？まとめ

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以前は運動負荷を高く設定することで敵が早く倒れるかもしれないと考えていましたが、実際にはそうではないことがわかりました。

リングフィットアドベンチャーは、プレイヤー設定した運動負荷に応じ、ゲーム内の敵も適応されるため、運動負荷を上げるだけでレベルアップが容易になるわけではありません。

たとえば、簡単にステージをクリアしたい。

または早くゲームを終えたい場合、運動負荷を低めに設定して進めることも効果的。

反対に本格的な筋トレや痩せることを意識してプレイする場合、適度な強度で運動負荷を設定するのがおすすめです。

レイコさん

でも運動負荷を急に高くしすぎるとな～。

トレーニングが辛くなります。

オオクラ泣

運動そのものが嫌になることもあるので無理は禁物。

持続可能な範囲での運動負荷設定が、長期的に見て最も効果的で痩せることに繋がるかもです。

ともあれ リングフィットゲームの素晴らしさは、プレイヤーレベルに合わせ運動負荷を自由に設定できる点♪

運動負荷を調整することで「以前より多く回数をこなせるようになった」と実感できるのです。

リングフィットアドベンチャーは、その柔軟性が幅広いニーズに応えることができます。

オオクラ

楽しく痩せるにはおすすめのフィットネスゲームですね～。

以上「リングフィットアドベンチャー痩せる運動負荷はどのくらい？」の話でした。

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