ニンテンドースイッチから発売『リングフィットアドベンチャー（RingFitAdventure）』。
私オオクラは、2020年夏に購入し ボチボチと楽しく継続しています。
学生時代はスポーツが好きで そこそこ得意だったのですが、大人になり運動習慣が０に💦
それから「運動すること → 疲れるよね 面倒くさい」に変わり、体力も落ちていき。。。
体力ないうえ よく風邪をひき、新型コロナウイルス感染症も怖いし 身体鍛えなければ こりゃマズイ！
そう思い リングフィット実践後・・・ウレシイことに運動習慣が復活ー💥
しかし、、、リングフィット買って運動して楽しい にもかかわらず 1点 面倒くさいことが出てきました。
パパっと運動出来たら楽なのですが、運動前にはある程度 準備（用意）が必要なんですよね。
例をあげると ウォーキング。
外出して歩くため 服を着替えたり 水筒を持ったり、トイレを済ませておいたり。。。
その点、任天堂リングフィットアドベンチャーは「宅トレ 家トレ」ですから、最小限の準備で済ませられます。
そう、最小限の準備だけは必要です。
「エアーリングフィットアドベンチャー」とは、オオクラの考えた造語で、リングコンを持ったフリして運動すること。
実際に「エアー（air）リングフィット」を試したところ 運動後に汗をかいたり いつもの効果は同じく感じられて良かった。
しかし～！！
「エアーリングフィットアドベンチャー」は、オオクラには合ってないと判明。
その後は、再び『本物のリングフィットアドベンチャー（スイッチ機器）』でストレッチ運動しています。
●オオクラ造語「エアーリングフィットアドベンチャー」とは？
●エアーリングフィットの良かったところ（感想）
●エアーリングフィットアドベンチャーが楽しめるのは【人それぞれの性格】による
上記の点において、詳しく紹介。
また エアーリングフィットアドベンチャーが継続不可能だった理由も書いていきます。
「エアーリングフィットアドベンチャー」とは？
初めに、オオクラ造語である「エアーリングフィットアドベンチャー」を解説します。
「エアーリングフィット」とは？
・任天堂Switch本体機器とリングコン、レッグバンドを使用しないで運動すること。
まさに、レイコさんの仰るとおり！
「エアー〇〇」という言葉と、使い方は同じです～😁
じっさい それ自体は無い（架空）けれど、有ると思っておこなうこと。
switch本体を起動させたり、レッグバンドを左足に装着しない。
リングコンを両手で持たないけれど、、、
・仮想世界では リングコンを持っている。
・レッグバンドも、左足に装着している状態。
とはいえ、この「エアリングフィットアドベンチャー」では 注意点もあります。
それは、実際にスイッチ・リングフィットアドベンチャーを体験したことがない人には エアーは難しいという事実。
任天堂Switchリングフィットアドベンチャーが手元にあり、リングコンの感触やレッグバンドの振動など。
何日もエクササイズしていれば それらの感覚や雰囲気は想像でき 理解できます。
ところが、まったくリングフィットアドベンチャーをプレイしたことがない人にとっては、どんな動作をするのか？
リングコンが、どんな役割をしているのか？
いろいろ チンプンカンプンと思います。
リングフィットアドベンチャーが習慣化し、1か月以上継続しているかたなら「エアーリングフィットアドベンチャー」は可能となります。
エアーリングフィット運動の良かったところ（感想）
オオクラは、2020年夏にリングフィットアドベンチャーを購入し すでに半年ほど経ちます。
途中、足の膝が痛くなり 運動を休憩していた時期もありますが、回復し継続中。
まぁ、日常生活するなか 足の痛みだけでなく 気持ち的に 運動意欲がわかないとき。
あるいは、バタバタとするべき用事が多すぎて リングフィット時間がないときもある💦
そんなとき、switchリングフィットアドベンチャーを もっとカンタンに 効率よくプレイできないか？
と思ったところ・・・
そうだ！！エアーリングフィットアドベンチャーなんてどう！？
ご存じのとおり リングフィットアドベンチャーは「テレビ画面左下にプレイ時間（運動時間）」が表示される。
運動時間を目安にして、オオクラは およそ30分目標に 毎回行なっています。
もちろん「エアーリングフィットアドベンチャー」は、TV画面などはナシ。
ですので、自分で運動時間は計測し 行なわねばなりません。
とはいえ、面倒なことでなく 壁掛け時計や置時計、腕時計などで 自分自身で計測するだけ😊
オオクラがエアーリングフィットアドベンチャーで取り入れたのは以下のもの。
【グルグルアーム50回】
【椅子のポーズ20回】
【ヒップリフト20回】
【スクワット20回】
【バタバタレッグ50回】
【ニートゥチェスト20回】
【レッグレイズ10回】
上記運動は、アドベンチャーモード、カスタムモードで頻繁にするため バッチリと体が記憶★
ですので、正しいフォームにも自信があります。
バタバタレッグはとても好きなんですが、、、
行うと足に違和感でるから、外したほうが良いかなー。
とにかく足膝の痛みが、回復するのが大切だもの★
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/B7YYCfM3mn
— オオクラ@リングフィット好きブロガー (@mizuiro_bear5) January 20, 2021
また、自分にとって 負荷を感じる運動回数も理解しています。
上記運動を 1回通りでは15分かからないですが、じんわり発汗しました。
これを2回通りすれば、30分弱の運動は可能。
「エアーリングフィット」は、正しいフォームで行なえば 普段通りの汗をかくことも知り ウレシイ発見でした。
とはいえ、スイッチ・リングフィットアドベンチャーは やはり良くできたフィットネスゲームソフト👌
自分で行なうエアーリングフィットでは “ よし 運動するぞ！ ” という強い心が必要でした。
エアーリングフィットを行なって確信した 本物のリングフィットの凄さ！
- リングの声がなくて寂しい
- 運動回数を自分で数える大変さ
- できる運動メニューが限られる
上記は、エアーリングフィットアドベンチャーを行なって分かった感想です。
しかし、運動しながらリングのような応援セリフは 正直しんどかった。
なぜなら、エクササイズで必死なのに リングの声も考え自分を励ましていたから。
また、運動回数も自分で数えなければいけません。
ストレッチするなか、体も疲れるしキツイ。
「１～、２～、３～」と回数を数えるのは 大変でした。
また「エアーリングフィット」では リングコンを押したり引っ張るような運動は できません。
たとえば「ウシロプッシュ」はリングコンを押す運動なので エアーでは不可能。
今日のリングフィットアドベンチャー★
スキルメニューを「後ろで押し込む」のに変えてみました。
普段使わない腕？肩の筋肉を使っている感じして、なんか、嬉しいなあ♪#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/KhAaAMymo1— オオクラ@リングフィット好きブロガー (@mizuiro_bear5) December 17, 2020
その点、本物のリングコンを使えば 多くの運動メニューができます。
「エアーリングフィット」を試してみると、リアルリングフィットの素晴らしさを改めて実感できました★
まとめ：Switchリングフィットアドベンチャーは運動ゲームで秀作！
任天堂から発売『リングフィットアドベンチャー』は 運動フィットネスゲームソフトでは本当に素晴らしい優秀作品です。
実際のリングコン＆レッグバンドセットが無くても「運動はできる」と侮ってましたが、継続は難しそう。
筋トレなどを地道に行なう人は、楽勝かもしれません。
私オオクラのように、今まで運動習慣がなく すぐ疲れてしまう人。
また「一人運動」ではモチベーションが上がらない人は リングちゃんと共に 音楽に乗りながら運動すれば継続しやすいです。
現在 オオクラは リングフィットアドベンチャー冒険モードは コンプリート（全クリ）していません。
ですので、まだまだ様々なリングフィットの素晴らしい仕掛けや 良くできた点を体感してないかもです。
リングフィットのいろんな素晴らしい点があると思いますので、また紹介していきたいと思います😎
以上 リングフィットアドベンチャー研究家の大倉が【エアー（架空）リングフィットを行なった感想★本物のリングフィットアドベンチャー凄さを実感！】の話を紹介しました。
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