リングフィットアドベンチャー

【リングフィット60日(2か月)継続】感想レビューや健康効果

2020-12-26

リングフィット60日感想レビュー

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ニンテンドースイッチから 2019年秋に発売したフィットネスゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」★

私オオクラは、2020年夏に購入し 今もリングフィットを 楽しく「宅トレ」継続しています。


購入した理由は、新型コロナウイルス感染症の流行により 外出が減り 更なる運動不足に不安を思ったためでした。

初心者・レイコさん
リングちゃん買って、運動して 結局は 良かったん??
筋肉ムキムキにはなりませんが、良い運動になっています。
オオクラ

家でのスクワットや腹筋など 1人で行なうストレッチ運動は なかなか習慣化できないもの。

それが「リングフィットアドベンチャー」は・・・継続=続けられております😁

スイッチゲーム「リングフィットアドベンチャー」は、大きく分けて2パターンの運動コース(メニュー)があります。

1つ目は「冒険=アドベンチャーモード」

2つ目は「カスタムモード」。

上記 冒険しながら運動する アドベンチャーモードで、ようやく60日目を達成しました。

リングフィットを60日継続しての感想レビュー(オオクラが継続できてる理由なども)。

60日(2か月)リングフィットアドベンチャーをプレイしての 個人的健康効果などを紹介します。

リングフィット60日継続できた理由「アドベンチャーモードが物語仕立て」だから

ゲームが嫌いではないけれど、続けていれば 飽きてくるのがオオクラです😇

Switch リングフィットアドベンチャーも購入したものの、飽きてプレイ(運動)しなくなるかな?

そんな不安も、多少 ありました。

ところが、夏に購入して 今は すでに「冬」~(笑)

リングフィットアドベンチャー運動を しっかり継続できています。


初心者・レイコさん
まずは 60日目達成おめでとう オオクラはん。一言 お願いしますわ~★

有難うございます。継続できて ウレシイのと 驚きです。
オオクラ

飽きやすい性格のオオクラが 秋を越して まさか「冬」まで リングフィットをプレイしているとは 驚きました。

初心者・レイコさん
でも、なぜ継続できているん??
飽きない仕掛けが いろいろとあるからでしょうね。
オオクラ

そもそも、リングフィットアドベンチャーの冒険モード(アドベンチャー)は、名前のとおり「冒険しながら運動」を行ないます。

単純に運動メニューだけこなす ではなく、冒険する物語とともに 楽しみながら進めていきます。

ドラマ(映画)のような感じで、自分が主人公となり 相棒のリングと 魔物やドラゴ(ボス)と戦いながら 話が進みます。

物語は決してムズカシイこともなく、子供でもわかる内容☆

佐藤さん
ストーリーを把握してなくても 普通に進めていけるので大丈夫だよ。

ただ 運動するだけのゲームソフトなら オオクラも飽きてしまったかもしれません。

しかし、リングフィットアドベンチャーは すごろくのように、駒を進めていく ドラマ仕立てで進めていきます。

たとえ 同じフィットネスメニューを繰り返し行なっていても ストーリーと共に進んでいくので 気にならないわけです😊

リングフィットアドベンチャー「相棒のリング」声掛けがうれしい

任天堂Switch「リングフィットアドベンチャー」が60日継続できている理由に、相棒キャラクター[リング(ring)]の存在のお陰もあります。

初心者・レイコさん
相棒キャラクター[リング]って、人間?動物??
輪っか状のキャラクターです。
オオクラ

Twitter画像の主人公が持ってる「リングコン」が 相棒であるリング。


相棒リングと協力して 魔物「ドラゴ」の野望阻止へ挑んでいきます。

実際 リングフィットアドベンチャーでは「リングコン」という輪っかと「レッグバンド」を装着し運動プレイします。
リングフィットアドベンチャーのリングコン

ドラゴとの闘いや、途中に出てくる魔物(モンスター?)と戦闘最中 とっても有難いのが相棒リング!

戦いのあいだ リングのかけ声に とても励まされるのですよ。

●魔物との戦闘中 リングの掛け声 例●

・いいぞ、いいぞ!

・サイッコー!!

・よく頑張ったね★

・汗が輝いているよ

・キレッキレ

・あと5回☆

ほかのセリフもありますが 例えば上記のような声掛けを エクササイズ中にしてくれます。

運動は 楽なことではないです。

途中で やめたくなる瞬間がありますよね!?

あと3回のスクワットも、足がプルプルして 辛いときもあります。

もう やめた~~と思いがちですが・・・

そんなとき『いいぞ!いいぞ!』。

オオクラ
『あと3回~☆』などと リングが応援エールを送ってくれます。

ちなみに相棒キャラクターリングの声優さんは 男性バージョンが[新祐樹]さん。

「東京卍リベンジャーズ」主役・花垣 武道の声をしています。

また、女性バージョンボイスは[伊藤静]さんで 2021年続編の劇場アニメ『劇場版 美少女戦士セーラームーンEternal』愛野美奈子 / セーラーヴィーナスの声優さん😚

人気声優さんなので、声のトーンも良いし 聴き取りやすいよ☆
佐藤さん

1人で運動するのが面倒で 孤独な運動が苦手なかたには 相棒リングは 本当に有難い存在なのです。

Switchリングフィット感想「ミブリさん」からやる気をもらう

Switchリングフィットアドベンチャーは、相棒リングと 一心同体になって進みます。

リングちゃんの存在も大切ですが、じつは「お手本ミブリさん」も かなり頼りになる存在。

佐藤さん
ミブリさんの名前由来って「身振り手振り」から来ているのかな☆

ミブリさんは 運動フォームを正しくおこなうための「お手本さん」。

運動(フィットネス)は、回数も大事ですが やはり正しいフォーム(姿勢)が大事。

間違ったフォームで運動しても カラダが効率よく鍛えられません。

反対に 筋肉を傷めてしまうこともあるやも~。
初心者・レイコさん

↓ 毎回 ミブリさんがテレビ画面左にいて 正確なフォームを見られるからこそ 正しくキレイなフォームで運動できるのです。


また ミブリさんは「フォームの見本」だけなでく、元気もくれます。

例えば・・・・・・

・運動は無理のないよう ボチボチやりましょう。

・運動メニュー回数が ある程度 達成すると 褒めてくれる。

運動は強制的に行うものではなく、自然と習慣化するのが一番。

ミブリさんは、スパルタで運動をさせる!のではなく、楽しく続けられるよう 自分たちに寄り添ってくれる感じですね。

無理やりは不要 マイペースOKなので、逆に やる気も継続します。

佐藤さん
ほめて伸ばすタイプがミブリさん。

60日(2か月)続けたリングフィットアドベンチャーの健康効果&感想

60日継続は事実ですが、毎日 毎日 休むことなく リングフィットアドベンチャーをプレイしたわけではないです。

忙しくて1日空いた日もありますし、3日運動しなかった日もあります。

とはいえ、60日以上リングフィットを達成していることに嬉しさを感じます。


さぁ では 約2か月スイッチ・リングフィットを行なったことでの「個人的な健康効果」を紹介します。

リングフィット60日経過の健康効果

  • 腕の筋肉(腕力)が上がった!
  • 今までより服装が薄着になった
  • 汗をかく=健康に良さそう!

リングフィット効果 腕の筋肉が上がった

オオクラは、上半身よりも「下半身強化」のため、リングフィットをスタートさせました。

その理由は、何よりも[体を丈夫に元気にしたい、体力向上]というのがありました。

佐藤さん
健康には スクワットが良い!って言うもんね。

リングフィット「カスタムモード」では、自分の好きな運動項目を入れトレーニング可能。

足腰を鍛えるメニューを中心にしても良いです。

ですが「冒険モード(アドベンチャーモード)」では、まんべんなく運動しようと、下半身のみならず 様々な部位を鍛えられるよう設定。

また、ミニゲームは 楽しく遊びながら 上半身から下半身まで カラダ筋肉を強化できます。

そうこうしながら、リングフィットをしていたら いつのまにか『腕の筋力アップ』になっていたようです。

もともと、腕力がなかったので たとえば「肩を上げる動作(戸棚にある荷物を取るなど)」が しんどい人間でした。

年末大掃除である窓掃除も 腕を動かしマドをふくけど すぐ腕(肩)がだるくなり 長く続きません(笑)。

ところが~~!!

オオクラ
先日 家族で「大掃除」をおこない、オオクラは窓掃除担当でしたが 腕がラク~でした。

なぜか 腕が疲れないという感じ。

おそらくswitchリングフィット運動で【パラシュート】【ろくろ回し】【バンザイプッシュ】などを取り入れてプレイしていたのが良かったと思います。

腕の力が上がるだけで、こんなに動作が楽になるとは・・・驚きとともにウレシイです。

感想 リングフィット効果!服装が薄着になった気がする

日本が暖冬なのかは不明だけど、以前よりも家で過ごす服装が「1枚少ない」気がします。

リングフィットアドベンチャーをした後は、必ず汗をかくから 着替えます。

その後、汗が引けば 多少は涼しくなるので プラス1枚 服を着るのですが・・・それで終わり☆ 以上☆

初心者・レイコさん
オオクラはん 冬の季節は部屋でも モコモコな服装だったのにね~。
薄着になれたのは、段々と知らぬ間に、、、という感じでした。
オオクラ
佐藤さん
気づいたら「着る服が1枚少ない」という感じなんだ!

この感覚は 不思議です。

正直、リングフィット以前に 薄着トライして風邪をひいたことは何度もありますから。

しかし、今回は いつの間にやら 薄着で過ごせる身体になりつつあります。

リングフィットアドベンチャー健康効果☆汗をかくから良い

いろんな方々のTwitterを楽しく見ると、リングフィットプレイ後は「汗をたくさんかいた!」という投稿が日常茶飯事♪

もちろん、オオクラもリング運動したあとは汗をかきます。

しかも 30分も運動せずとも、たった15分でも じんわり発汗します。

夏であれば 汗は自然とかきます。

ですが、冬は よほど汗はかきません、むしろ冷えますもんね。

ところが~~!!

オオクラ
冷えた部屋のなかでも、リングフィットアドベンチャーをすれば 汗が出るのですよ。

同居家族が、エアコンなど暖房オンにしていると 気温が暑く感じ 思わず暖房を消したくなります(笑)。

このような発汗効果が カラダに良いのは間違いありません。

●運動(エクササイズ)して汗をかく効果

・汗をかく習慣がつくと「熱中症対策」になる

・汗をかくと「老廃物」が出る

・新陳代謝がよくなり免疫力アップ

・汗をかくことで 体内の炎症を悪化させる細胞をブロックするとも。

・汗をかくと気分もスッキリ爽快になる

ウォーキングもそうですが、汗をかくと心が軽くなり スッキリ感があります。

リングフィットアドベンチャーは、外出せずとも在宅で汗をかけますから、外へ行くのが億劫なかたにもオススメです。

まとめ:目標は100日目突破☆リングフィットアドベンチャー

switchリングフィットアドベンチャーのプレイ日数が60日を経過しました。

「運動しなければいけない!」

そんな無理やり感も、強制感もなく ここまで自然と ボチボチ継続して来れました。

60日(2か月)続けてきて、唯一のデメリットは「楽しいから運動を長時間したくなる」こと。

人それぞれ 体力や筋力も異なりますから、長くやれば良い ということでもないです。

楽しいからと長時間おこない、かえって腕を痛めてしまった・・・では 元も子もありません。

✅週に1度の運動で3時間!

✅毎日 あるいは1日おきに30分運動する

とあれば、後者のほうが オススメな気もします。

オオクラ
自分の体の感覚と相談しながら 無理のないよう進めてくださいね。

オオクラも、無理をしてませんから 目標が100日経過☆であっても 怖くありません(笑)。

ボチボチと自分のペースで「ニンテンドースイッチ・リングフィットアドベンチャー」をプレイしていきま~す😊


いやぁ~運動習慣が身についてきたようで ウレシイな!

以上 リングフィットアドベンチャー研究家の大倉が【リングフィット60日(2か月)継続】感想レビューや健康効果の話を紹介しました。

ー関連記事ー

●運動5日目【リングフィットアドベンチャー感想】アドベンチャーモード(物語)を始めて

●【リングフィットアドベンチャー1ヶ月(4週間)感想レビュー】運動不足の体に変化あり☆

●【リングフィット50日目経過】運動効果とプレイの感想レビュー

●Switchリングフィット防音のため素材比較★【防音マットとヨガマット】

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